اسان پنهنجي مدافعتي نظام کي نه ٿا وڌائي سگهون، صرف هڪ صحتمند جي مدد ڪريون ٿا.
هڪ صحتمند مدافعتي نظام جو مطلب آهي ته اسان جي جسمن کي وائرس ۽ انفيڪشن کي منهن ڏيڻ جو هڪ مضبوط موقعو آهي. جڏهن ته وائرس جهڙوڪ ڪرونا وائرس کي صرف صحتمند مدافعتي نظام ذريعي روڪي نه ٿو سگهجي، اسان ڏسي سگهون ٿا ته ڪمزور مدافعتي نظام کي ان ۾ ڪردار ادا ڪرڻو آهي ته اهي ماڻهو جيڪي سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿين ٿا جهڙوڪ بزرگ ۽ اهي جيڪي هيٺيون يا موجوده طبي حالتون آهن. . انهن جو مدافعتي نظام عام طور تي انهن جي حالت يا عمر جي ڪري ڪمزور هوندا آهن ۽ وائرس يا انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ ايترو اثرائتو نه هوندا آهن.
مدافعتي نظام جي ردعمل جا ٻه مکيه قسم آهن: پيدائشي قوت مدافعت ۽ موافقت مدافعت. پيدائشي قوت مدافعت اسان جي جسم جي پيٿوجنز جي خلاف دفاع جي پهرين لائن ڏانهن اشارو ڪري ٿو جنهن جو بنيادي مقصد فوري طور تي سڄي جسم ۾ ڄاڻايل پيٿوجنز جي پکيڙ کي روڪڻ آهي. موافقت مدافعت غير خود روين جي خلاف جنگ ۾ دفاع جي ٻئي لائن هوندي.
هڪ عام افسانو اهو آهي ته اسان پنهنجي مدافعتي نظام کي 'حوصلا افزائي' ڪري سگهون ٿا. سائنسدانن جي طور تي، اسان ڄاڻون ٿا ته اهو ٽيڪنيڪل طور تي صحيح ناهي، پر اسان ڇا ڪري سگهون ٿا، صحيح مقدار ۾ وٽامن ۽ معدنيات جي استعمال ذريعي هڪ سٺو، صحتمند مدافعتي ڪم جي حمايت ۽ مضبوط ڪرڻ آهي. مثال طور، وٽامن سي جي گھٽتائي اسان کي تنفس جي انفيڪشن لاءِ وڌيڪ حساس بڻائي سگھي ٿي، ان ڪري اسان کي يقيني بڻائڻ گھرجي ته ان جي گھٽتائي نه ٿئي، اضافي وٽامن سي وٺڻ سان اسان جي مدافعتي نظام کي ”وڌ“ نه ٿيندو، ڇاڪاڻ ته جسم هر طرح سان اضافي کان نجات حاصل ڪندو.
هيٺ ڏنل جدول انهن اهم ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ جائزو پيش ڪري ٿو جيڪي مجموعي طور تي صحتمند مدافعتي نظام ۾ حصو وٺندا آهن.
ڪارڪردگي کاڌو ڳولي ٿو
مناسب فنڪشنل خاصيتن سان گڏ خوراڪ جي متبادل ذريعن جي موجوده مطالبن کي ڏنو ويو، ايڊاپٽوجن اثر هڪ دلچسپ خاصيت ٿي سگهي ٿو جنهن تي غور ڪرڻ لاء ڪجهه ٻوٽن جي استعمال کي طئي ڪرڻ ۾ خوراڪ ۽ مشروبات جي ٺهڻ ۾.
مان سمجهان ٿو ته اسان جي جديد کاڌي ۽ مشروبات جي صنعت ۾ فعال کاڌي ۽ مشروبات جي سخت گهرج آهي، خاص طور تي مشهور سهولتن جي مهرباني ۽ هلندڙ رجحانات جيڪي صارفين کي مناسب، فعال خوراڪ ڳولڻ تي مجبور ڪن ٿا جيڪي گهٽتائي سان منهن ڏيڻ ۽ صحتمند ۽ برقرار رکڻ لاء. غذائي غذا.
پوسٽ جو وقت: اپريل-09-2021